晚年不一定体弱多病，只要身体保养好，留意锻炼，80岁也当20岁！
日本的老人是全世界公认的比较长命的，专家发现，日本晚年人关于游水情有独钟，晚年人水中健身运动展开的比较好，所谓“水中疗法”，或许日本老人的长命秘诀就在此呢。
游水就是一项非常合适晚年人锻炼身体的体育运动。下面说说晚年人游水都有哪些好处。
1.游水有助于晚年人血液循环
由于上年纪的联系，晚年人的血液循环没有年青时分那么优秀。游水能够促进晚年人血液循环，有助于心血管体系的健康，还能够防备动脉硬化和心脏病。
2.游水有助于晚年人呼吸体系健康
在水里，晚年人呼吸需求更大的力气，这样就能够间接地锻炼晚年人的呼吸体系，提升晚年人的心肺功能，削减呼吸体系疾病的发生，防备呼吸体系疾病。
3.游水有利于晚年人的骨骼
长游水的晚年人是很少得骨质疏松症的，游水能够是骨骼组织活化，起到防备骨骼疾病的效果。
